Das etwas andere UrbanFit „Krafttraining“ Nicht nur das Training von Kraft und Ausdauer bestimmen eine komplexe Trainingseinheit. Der Faktor Beweglichkeit wird hierbei oft vernachlässigt. Mobilisationsübungen sollten daher ein fester Bestandteil in jedem Training sein. Durch ausreichende Beweglichkeit können Verletzungen vorgebeugt und die Leistungsfähigkeit im Training gesteigert werden. Abwechslungsreiche Dehnübungen für verschiedene Muskelgruppen gehören zu den Hauptübungen einer MobilityFit Trainingseinheit. Was brauchst du für dein MobilityFit-Kurs? – Trainingsmatte (unbedingt) – eventuell ein kleines Handtuch – Wasser – Preis pro Person 7,50 € Traut Euch – jeder ist willkommen!