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Neue Kurse – Calisthenics

Um Euch die besten und effektivsten Trainingsmethoden zur Verfügung zu stellen, haben wir CALISTHENICS in unsere Angebote aufgenommen. Hinter Calisthenics steckt die Verlagerung des Trainings in die Natur. Der eigenen Kreativität sind da kaum Grenzen gesetzt. Dies ist ein Trainingsprogramm, das auf spezielles Equipment verzichtet. Muskelaufbau ohne Hanteln, schwere Gewichte oder Kettlebells. Mit Ausnahme von Gewichtswesten wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Kniebeugen, Liegestütze und Klimmzüge sind die grundlegenden Übungen.

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